Améliorez vos performances grâce à une montre GPS
Que vous souhaitiez atteindre vos objectifs de mise en forme ou juste vous rendre à l’épicerie, allez où vous voulez avec une montre GPS. Conçues pour les vies actives, les montres GPS suivent votre activité et vos destinations pour vous permettre d’analyser votre performance jour après jour avec précision. Les montres intelligentes avec GPS sont faites pour vous aider à atteindre votre prochaine étape importante, quelle qu’elle soit.
Que sont les montres GPS?
Les montres GPS servent à vous suivre sur la route et à vous accompagner dans vos activités en extérieur. Elles vous offrent une analyse personnalisée de vos routines d’entraînement tout en s’adaptant aux facteurs comme la distance et l’élévation.
La plupart des montres GPS se connectent à votre téléphone intelligent ou autres appareils similaires via Bluetooth pour vous aider à rester connecté et concentré sur votre tâche. Elles vous encouragent à vous connecter aux personnes qui ont les mêmes objectifs de mise en forme que vous, et à évaluer votre performance grâce à vos propres données pour vous aider à optimiser votre entraînement. De plus, grâce à leur écran tactile ergonomique et à leur lecteur de musique, vous pourrez tirer le maximum de votre course quotidienne accompagné de vos morceaux préférés.
Connectivités sans fil Bluetooth
De nombreux modèles de montres GPS prennent en charge la technologie Bluetooth. Ainsi, vous pouvez rester connecté à votre téléphone intelligent tout en vous concentrant sur la tâche à accomplir. En plus de faciliter le partage de vos données d’entraînement sur des sites Web et des réseaux sociaux connus, la technologie Bluetooth vous permet de vous connecter à une communauté d’adeptes de mise en forme qui partagent votre passion.
Des applications pratiques
Des applications contenant des cartes préchargées vous permettent de mieux vous repérer. Quant au moniteur de fréquence cardiaque et à l’altimètre, ces applications vous permettent de mieux profiter entre autres de la randonnée, du vélo, du jogging, du ski et de la marche.
De la musique en tout temps
La plupart des derniers modèles de montres GPS sont dotés d’un espace de stockage de 2 ou de 3 Go pour la musique, ce qui est largement suffisant pour des centaines de pistes motivantes. Certains modèles sont équipés d’un écran tactile facile à utiliser qui permet de trouver aisément et rapidement la chanson qui vous donnera le courage de venir à bout de vos séries d’exercices, de vos tours de piste ou de vos derniers kilomètres.
Comment les montres GPS fonctionnent-elles?
Grâce à un procédé appelé « triangulation », les montres GPS utilisent un réseau de satellites qui gravitent autour de la Terre en orbites suivies et synchronisées avec précision. À tout moment, le récepteur GPS détecte trois satellites au minimum qui lui permettent de mesurer la latitude et la longitude; quatre satellites sont nécessaires pour aussi mesurer l’altitude. Une montre GPS dotée de toutes les fonctionnalités peut calculer votre latitude, longitude, vitesse et altitude à quelques mètres près, ce qui rend l’accéléromètre, souvent présent dans les moniteurs d’activité, inutile.
Les montres intelligentes GPS combinent ces informations avec une carte pour vous aider à maintenir votre niveau d’intensité d’entraînement idéal. Elles utilisent des fonctionnalités comme le moniteur de fréquence cardiaque pour vous prévenir quand vous ralentissez ou quand vous êtes capable d’accélérer. Les montres peuvent même utiliser votre fréquence cardiaque et la distance parcourue pour compter les calories plus précisément et vous dire exactement ce que vous éliminez à chaque entraînement.
Dans quels cas sont-elles utiles?
Que vous fassiez de la course, du jogging, de la randonnée ou de la natation, une montre GPS pour le sport vous permet de faire le suivi de votre vitesse, de la distance parcourue et des calories brûlées. Certains modèles spécialisés contiennent des milliers de cours de golf intégrés, ce qui en font les montres de golf parfaites pour les aficionados : non seulement elles vous diront comment améliorer votre swing mais elles vous guideront aussi sur le green pour optimiser votre jeu.
D’autres montres intelligentes GPS analysent des paramètres hors entraînement et utilisent le moniteur de fréquence cardiaque pour mesurer votre temps de récupération ou la qualité de votre sommeil. Les montres GPS multisports peuvent être équipées d’une boussole et d’un thermomètre pour une expérience plus complète, alors que les montres conçues pour la course de montagne mesurent des données essentielles comme la vitesse verticale et l’altitude.
Il existe des montres GPS de différentes couleurs, formes et tailles, pour vous permettre de changer de style à tout moment de votre parcours de mise en forme.
Différences entre les montres GPS et les moniteurs d’activité
Les moniteurs d’activité sont semblables aux montres GPS, mais en diffèrent en ceci que, à la place d’un récepteur GPS, ils sont équipés d’un accéléromètre qui mesure les mouvements en temps réel. En plus de calculer le nombre de pas effectués, les moniteurs d’activité évaluent le nombre de calories brûlées, la durée des entraînements, la qualité du sommeil et la fréquence cardiaque. La plupart des moniteurs d’activité sont suffisamment évolués pour détecter le moment où vous commencez un entraînement et enregistrer votre performance spontanément.