Exerciseurs elliptiques

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FAQ sur les appareils elliptiques

Une meilleure condition physique commence par un pas vers l’avant. Ou une foulée. Les appareils elliptiques sont des appareils d’entraînement cardiovasculaire qui conviennent aux gens de tous les niveaux de forme physique. Parfaits pour les adeptes de l’entraînement à la maison, ils permettent d’atteindre vos objectifs de mise en forme à toute vitesse.

Pourquoi devrais-je considérer l’achat d’un appareil elliptique?

Les appareils elliptiques ont un faible impact physique. La charge qu’ils imposent aux articulations et au bas du dos est moins importante que celle des autres exerciseurs. Ils conviennent parfaitement aux débutants et aux personnes qui se remettent de blessures. Même les fervents amateurs d’entraînement physique peuvent tirer profit des appareils elliptiques, car ils sont une excellente option d’entraînement croisé lorsque la météo est capricieuse ou que vous avez besoin d’un entraînement à faible impact pour votre jour de récupération.

Quelles caractéristiques dois-je rechercher dans un appareil elliptique?

Que vous soyez débutant ou vétéran de l’entraînement physique, plusieurs détails doivent être pris en considération avant d’acheter un appareil elliptique.

Ergonomie

La sensation et le confort d’un appareil sont les éléments pris en compte par l’ergonomie. Votre position devrait être naturelle quand vous êtes debout sur l’exerciseur. Vos pieds devraient être près l’un de l’autre, votre dos devrait être droit, les poignées devraient être faciles à atteindre et le mouvement devrait être fluide pendant vos foulées.

Entraînement croisé

Si vous êtes à la recherche d’un entraînement cardiovasculaire complet, les appareils elliptiques d’entraînement croisé sont un choix à envisager. Ils sont équipés de poignées mobiles qui vous permettent de travailler le haut et le bas du corps en même temps, visant les muscles fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers, les épaules, le haut du dos et la poitrine.

Commandes et gamme de programmes

Des commandes intuitives vous laissent entamer votre entraînement rapidement et modifier des réglages instantanément. Recherchez un appareil qui offre un grand éventail de programmes d’exercice pour ajouter de la variété et combattre l’ennui, et pour vous permettre de régler l’intensité de vos entraînements afin de suivre l’amélioration de votre condition physique.

Moniteur de fréquence cardiaque

Un moniteur de fréquence cardiaque vous aide à réaliser votre plein potentiel physique tout en évitant de vous surmener. Il permet de connaître l’intensité à laquelle vous vous entraînez pour déterminer en toute facilité si le niveau est approprié.

Durabilité et sécurité

Les appareils elliptiques comprennent beaucoup de pièces mécaniques, alors plus leur construction est robuste, plus ils seront stables et durables. Pour plus de sécurité, surtout si vous avez des curieux en herbe, il vaut la peine de songer à une goupille de sécurité pour bras de pédale qui verrouille le tout lorsque vous n’utilisez pas l’appareil.

Gadgets sur la console

Il faut admettre que s’entraîner peut devenir monotone. C’est pourquoi bénéficier d’une forme de divertissement pendant les séances vous rendra plus susceptible de vous y tenir. S’il vous est impossible de placer un appareil elliptique près d’un téléviseur ou d’un ordinateur, recherchez un exerciseur qui intègre un téléviseur, une station d’accueil pour iPod ou même tout simplement un lutrin pour vous permettre de lire en bougeant ou de déposer une tablette sur la console.