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Techno prêt-à-porter avec VO2 max

Êtes-vous en forme? Utilisez la fonction VO2 Max pour le savoir.
La fonction VO2 Max est un super outil pour mesurer l’endurance cardiaque. Plus vous faites de sport type aérobie, plus vous élevez le niveau d’oxygène qui circule dans votre corps pendant l’entraînement cardiovasculaire. Plus le niveau d’activité augmente, plus votre corps augmentera son taux d’oxygène pour maintenir son niveau de performance.
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Lorsque vous vous lancez dans un programme de mise en forme à long terme, vous devez constamment pousser vos limites afin de faire des progrès. Cela explique l'engouement pour les montres intelligentes et les moniteurs d‘activité offrant des fonctions de suivi avancées comme le moniteur de VO2 max.

Qu’est-ce qu’un test de VO2 max?

Le VO2 max correspond au maximum d'oxygène que votre corps peut absorber durant l’exercice physique, le poussant vers vos poumons, puis dans votre flux sanguin et dans vos muscles. Plus vous êtes en bonne forme physique, plus votre corps peut absorber d’oxygène durant l’entraînement.

Tester votre VO2 max vous permet de voir combien de temps vous pouvez soutenir un exercice comme la course ou le vélo, et peut même vous donner certaines indications de ce que pourrait être votre niveau de forme physique dans le futur.

En temps normal, pour mesurer votre VO2 max, vous devez vous rendre dans un centre d’entraînement où vous devrez courir sur un tapis roulant ou encore faire du vélo stationnaire pour une période déterminée, en portant un masque et un moniteur de fréquence cardiaque. Maintenant qu’il existe des montres intelligentes et des moniteurs d’activité qui peuvent mesurer votre VO2 max, vous pouvez laisser tomber la visite et avoir accès à d’importants marqueurs de santé en un simple coup d'œil à votre poignet.

Comment est-ce qu’une montre intelligente ou un moniteur d’activité mesure votre VO2 max?

Lorsque vous portez une montre intelligente ou un moniteur d’activité qui calcule votre VO2 max, l’appareil commence par créer une base de référence en utilisant votre âge, votre gendre, votre poids et votre rythme cardiaque au repos. À mesure que vous utilisez le moniteur de façon régulière, l’appareil établit votre vitesse et votre rythme cardiaque durant l’effort physique. Vous devrez courir sur une surface plane pour une période déterminée, et le résultat sera plus précis si votre montre ou moniteur d’activité a un GPS intégré, qui permet de calculer votre vitesse.

Quelle est la précision des tests de VO2 max que vous offrent les montres intelligentes et les moniteurs d’activité? Bien que les chiffres exacts puissent dépendre selon le moniteur choisi, vous devriez obtenir des résultats qui sont à 95 % exacts.

Quand est-ce que je devrais considérer me procurer une montre ou un moniteur d’activité incluant la fonction de test du VO2 max?

Avec un moniteur VO2 max portable, vous disposez de données qui peuvent vous aider à améliorer votre niveau de forme physique. Plus votre VO2 max est élevé, plus les sports comme la course ou le vélo deviennent faciles. Si votre objectif est d’améliorer votre condition physique de façon continue sur une période déterminée, l’achat d’une montre intelligente ou moniteur d’activité avec test de VO2 max intégré est une excellente idée.

Un niveau de VO2 max élevé peut également améliorer votre santé en général. À mesure que votre VO2 max augmente, votre risque de maladies cardiovasculaires diminue. Cela peut également améliorer votre vie quotidienne en vous aidant à mieux dormir et en diminuant votre niveau de stress, vous facilitant ainsi grandement l’accomplissement des tâches quotidiennes.

Magasinez chez Best Buy pour trouver le moniteur de VO2 max portable qu’il vous faut.

Lorsque vous vous lancez dans un programme de mise en forme à long terme, vous devez constamment pousser vos limites afin de faire des progrès. Cela explique l'engouement pour les montres intelligentes et les moniteurs d‘activité offrant des fonctions de suivi avancées comme le moniteur de VO2 max.

Qu’est-ce qu’un test de VO2 max?

Le VO2 max correspond au maximum d'oxygène que votre corps peut absorber durant l’exercice physique, le poussant vers vos poumons, puis dans votre flux sanguin et dans vos muscles. Plus vous êtes en bonne forme physique, plus votre corps peut absorber d’oxygène durant l’entraînement.

Tester votre VO2 max vous permet de voir combien de temps vous pouvez soutenir un exercice comme la course ou le vélo, et peut même vous donner certaines indications de ce que pourrait être votre niveau de forme physique dans le futur.

En temps normal, pour mesurer votre VO2 max, vous devez vous rendre dans un centre d’entraînement où vous devrez courir sur un tapis roulant ou encore faire du vélo stationnaire pour une période déterminée, en portant un masque et un moniteur de fréquence cardiaque. Maintenant qu’il existe des montres intelligentes et des moniteurs d’activité qui peuvent mesurer votre VO2 max, vous pouvez laisser tomber la visite et avoir accès à d’importants marqueurs de santé en un simple coup d'œil à votre poignet.

Comment est-ce qu’une montre intelligente ou un moniteur d’activité mesure votre VO2 max?

Lorsque vous portez une montre intelligente ou un moniteur d’activité qui calcule votre VO2 max, l’appareil commence par créer une base de référence en utilisant votre âge, votre gendre, votre poids et votre rythme cardiaque au repos. À mesure que vous utilisez le moniteur de façon régulière, l’appareil établit votre vitesse et votre rythme cardiaque durant l’effort physique. Vous devrez courir sur une surface plane pour une période déterminée, et le résultat sera plus précis si votre montre ou moniteur d’activité a un GPS intégré, qui permet de calculer votre vitesse.

Quelle est la précision des tests de VO2 max que vous offrent les montres intelligentes et les moniteurs d’activité? Bien que les chiffres exacts puissent dépendre selon le moniteur choisi, vous devriez obtenir des résultats qui sont à 95 % exacts.

Quand est-ce que je devrais considérer me procurer une montre ou un moniteur d’activité incluant la fonction de test du VO2 max?

Avec un moniteur VO2 max portable, vous disposez de données qui peuvent vous aider à améliorer votre niveau de forme physique. Plus votre VO2 max est élevé, plus les sports comme la course ou le vélo deviennent faciles. Si votre objectif est d’améliorer votre condition physique de façon continue sur une période déterminée, l’achat d’une montre intelligente ou moniteur d’activité avec test de VO2 max intégré est une excellente idée.

Un niveau de VO2 max élevé peut également améliorer votre santé en général. À mesure que votre VO2 max augmente, votre risque de maladies cardiovasculaires diminue. Cela peut également améliorer votre vie quotidienne en vous aidant à mieux dormir et en diminuant votre niveau de stress, vous facilitant ainsi grandement l’accomplissement des tâches quotidiennes.

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