Il n'y a pas de meilleur motivateur qu'un moniteur d’activité personnel pour vous guider dans votre parcours de mise en forme. Les moniteurs d’activité d’aujourd’hui, y compris les montres et les bracelets d’activité, remplacent presque un entraîneur personnel. Ce sont des outils de motivation qui vous accompagnent tout au long de la journée et vous aident à vous fixer des objectifs de vie saine dans tous les aspects de votre vie. Grâce à des données brutes et à un retour d'information basé sur des applications, les moniteurs d’activité vous aident à fixer et à atteindre vos objectifs quotidiens de mise en forme et d’alimentation, où que vous soyez.

Un outil qui vous motive, directement sur votre poignet

L’un des plus grands défis de la mise en forme est de trouver la motivation de bouger au quotidien. Il est facile de se perdre dans un bon livre ou un site web intéressant; les bracelets d’activité, les montres intelligentes et les moniteurs d’activité sont là pour vous aviser lorsqu’il est temps de prendre une pause. Une fois que vous êtes debout et que vous bougez, il est plus facile d’accomplir votre objectif.

Ils font également leur travail de manière discrète. Les marques proposent des modèles différents pour les moniteurs d’activité pour hommes et pour femmes, avec des largeurs de bande et des options de couleur uniques. Vous pouvez même trouver des modèles pour enfants, avec des motifs de culture populaire et des finis colorés.

Principales caractéristiques des moniteurs d’activité d’aujourd’hui

Tous les moniteurs d’activité n'offrent pas les mêmes fonctions, mais un certain nombre de caractéristiques utiles sont désormais la norme dans de nombreux modèles populaires. En haut de la liste, on retrouve des fonctions comme le suivi par GPS, les modes d'entraînement, un moniteur de la fréquence cardiaque et le podomètre.

Ces fonctions vous aident à mesurer vos parcours d'exercice avec précision, mais elles peuvent aussi vous aider à suivre la façon dont votre corps réagit à votre entraînement. Les moniteurs d’activité dotés des fonctions VO2 max et des moniteurs de fréquence cardiaque vous indiquent quand votre corps est à son maximum, de sorte que vous pouvez rester dans votre zone de fréquence cardiaque optimale et à votre niveau d'oxygène sanguin optimal pendant le temps nécessaire. Comme un entraîneur personnel, le bon moniteur d’activité vous indique non seulement ce que vous avez fait, mais aussi comment l'ajuster pour que votre corps atteigne des objectifs sains et réalistes.

Tandis que tous deux sont fortement axés sur la forme physique, les moniteurs d’activité et les montres intelligentes offrent des fonctions légèrement différentes. La plupart des moniteurs d’activité ont un aspect plus sportif et disposent de moins de fonctionnalités téléchargeables que les montres intelligentes similaires, mais ils sont plus durables et disponibles à moindre prix, ce qui les rend plus faciles à intégrer dans votre style de vie.

Une rétroaction continue sur votre mise en forme

Une source inépuisable d’informations concernant votre mise en forme.

La rétroaction continuelle fournie par les moniteurs d’activité d’aujourd’hui vous permet de voir quels sont vos points forts et vos points à améliorer. Ils vous donnent du renforcement positif immédiat et vous encouragent à travailler un peu plus fort lorsque vous avez besoin d’atteindre vos objectifs. Dotés de fonctionnalités comme des oxymètres de pouls, des capacités d’ECG et le suivi GPS, les moniteurs d’activité vous aident à traiter toutes les données recueillies pour avoir tout ce dont vous avez besoin pour créer un programme quotidien de mise en forme personnalisé.