Moniteurs d'activité

Il n'y a pas de meilleur motivateur qu'un moniteur d'activité personnel pour vous guider tout au long de votre parcours de mise en forme. Les moniteurs d'activité d'aujourd'hui, y compris les montres et les bracelets de mise en forme, sont presque aussi bons qu'avoir un entraîneur personnel. Ce sont des outils de motivation qui vous accompagnent toute la journée et vous aident à vous fixer des objectifs de vie saine dans tous les aspects de votre vie. Avec des données brutes et des commentaires basés sur des applications, les montres avec moniteur d'activité vous aident à définir et à atteindre vos objectifs quotidiens d'activité et d'alimentation, où que vous soyez.

Portez votre motivation sous votre manche

L'un des plus grands défis de la mise en forme est de trouver l'inspiration quotidienne pour faire le travail nécessaire. Il est facile de se perdre dans un bon livre ou une page Web intéressante, donc les bracelets d'activité, les montres et les moniteurs d'activité vous avertissent lorsqu'il est temps de prendre une pause. Une fois debout et en mouvement, il est plus facile de transporter votre objectif jusqu'à la ligne d'arrivée.

Ils font aussi leur travail discrètement. Les marques offrent différents modèles de moniteurs d'activité pour hommes et pour femmes, avec des largeurs de bande et des options de couleur uniques. Vous pouvez même trouver des modèles pour les enfants, avec des imprimés de culture populaire et des finis colorés et éclatants.

Quel est le meilleur moniteur d'activité pour les débutants?

Les modèles Inspire de Fitbit, Vivosmart de Garmin et Xiaomi Mi Band sont parfaits pour les débutants. Ces modèles offrent des fonctions essentielles comme le comptage des pas, le suivi de la fréquence cardiaque et le suivi du sommeil à prix abordable.

Les moniteurs d'activité fonctionnent-ils sans téléphone?

Oui, la plupart des moniteurs d'activité peuvent enregistrer vos pas, vos entraînements et votre fréquence cardiaque sans téléphone. Cependant, la synchronisation avec une application pour téléphone intelligent est généralement requise pour afficher des statistiques détaillées, établir des objectifs et accéder à des conseils.

Les moniteurs d'activité sont-ils précis pour les pas effectués?

Les moniteurs d'activité sont généralement précis pour le comptage des pas, mais de petites variations peuvent survenir selon le mouvement du poignet et le style de marche. Les nouveaux modèles utilisent des capteurs et des algorithmes améliorés pour améliorer la précision.

Comment les moniteurs d'activité mesurent-ils la fréquence cardiaque?

La plupart des moniteurs d'activité utilisent des capteurs optiques qui détectent les changements de circulation sanguine par votre peau. Bien qu'ils ne soient pas aussi précis que les appareils médicaux, ils fournissent une estimation fiable du suivi général de la condition physique et des tendances au fil du temps.

Principales caractéristiques des moniteurs de mise en fome d'aujourd'hui

Tous les moniteurs d'activité n'offrent pas les mêmes caractéristiques, mais plusieurs fonctions utiles sont devenues la norme dans de nombreux modèles populaires d'aujourd'hui. Au sommet de cette liste, vous trouverez des fonctions comme le suivi GPS, les modes d'entraînement, le suivi de la fréquence cardiaque et le comptage des pas.

Ces fonctions vous aident à mesurer avec précision vos parcours d'exercice, mais elles peuvent aussi vous aider à suivre la façon dont votre corps réagit à votre entraînement. Les moniteurs d'activité avec fonction VO2 max et moniteur de fréquence cardiaque vous indiquent lorsque votre corps est à son maximum, ce qui vous permet de rester dans votre zone de fréquence cardiaque optimale et à votre taux d'oxygène sanguin optimal pendant la bonne période de temps. Comme un entraîneur personnel, le bon moniteur d'activité vous indique non seulement ce que vous avez fait, mais aussi comment le régler avec précision pour que votre corps atteigne des objectifs sains et réalisables.

Bien que les deux soient axés sur la mise en forme, les moniteurs d'activité et les montres intelligentes offrent une gamme légèrement différente de capacités. La plupart des moniteurs d'activité ont une allure plus sportive et ont moins de fonctions téléchargeables que les montres intelligentes similaires, mais ils sont plus durables et offerts à un prix plus bas, ce qui les rend plus faciles à intégrer à votre style de vie.

Recevez continuellement des commentaires précieux sur votre mise en forme

Les moniteurs d'activité d'aujourd'hui offrent une rétroaction continue qui vous permet de voir ce que vous faites bien et ce que vous pourriez avoir à améliorer. Ils vous offrent un renforcement positif en un instant et vous encouragent à travailler un peu plus fort lorsque vous avez encore besoin d'atteindre vos objectifs. Les moniteurs d'activité dotés de fonctions comme les oxymètres de pouls, les capacités d'ECG et le suivi GPS vous aident à traiter toutes les données qu'ils recueillent, pour que vous ayez tout ce dont vous avez besoin pour créer un programme de mise en forme à jour et personnalisé chaque jour.