Vélos d'exercice

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FAQ sur les vélos stationnaires

Un vélo stationnaire est un excellent outil pour trouver le temps de faire de l’exercice. Vous n’avez que 10 minutes avant la pratique de hockey des enfants pour faire de l’exercice? Avec un vélo stationnaire à la maison, vous pouvez simplement commencer à pédaler quelques minutes. Lisez ce qui suit pour savoir si un vélo stationnaire vous convient.

De quelle façon un vélo stationnaire m’aidera-t-il à atteindre mes objectifs de mise en forme?

Les vélos stationnaires sont extrêmement pratiques. Peu importe si les routes sont congestionnées ou s’il fait un temps exécrable dehors : vous pouvez faire de l’exercice rapidement et en tout confort. Pédaler vous aide à brûler des calories et à développer les muscles de vos jambes, sans trop d’impact sur vos articulations. Cette activité présente donc moins de risques de blessure que le jogging, par exemple.

Quels sont les différents types de vélos stationnaires sur le marché?

Il existe 3 types de vélos stationnaires : standard, cardiovélo, et à position allongée. Les vélos stationnaires et les cardiovélos ressemblent à des vélos normaux, alors que les vélos à position allongée, comme le nom le suggère, offrent un excellent soutien lombaire.

Sur les vélos stationnaires standard, on adopte une position assise, le dos droit, plaçant davantage de poids sur les muscles des jambes. Les cardiovélos, quant à eux, forcent l’utilisateur à se pencher vers l’avant, simulant l’impression de rouler à l’extérieur, tout en faisant participer les muscles du tronc en plus de ceux des jambes. Les vélos d’exercice à position allongée sont tout indiqués pour les gens ayant des problèmes de mobilité, et offrent un entraînement moins intense ainsi qu’un excellent soutien lombaire.

Quelles caractéristiques dois-je rechercher dans un vélo stationnaire?

Certaines fonctions comme un afficheur indiquant le kilométrage parcouru et les calories brûlées peuvent vous motiver lors de votre entraînement. Certains vélos intègrent aussi un moniteur de fréquence cardiaque, vous permettant d’optimiser votre entraînement. Plusieurs vélos offrent diverses fonctions préprogrammées telles que des profils personnels (parfait si vous partagez le vélo avec d’autres) ainsi que des parcours imitant la sensation de rouler dehors, sur divers types de terrain.

Vous voulez plus de renseignements sur les vélos stationnaires? Consultez la ressource suivante :

 
Guide d’achat d’un vélo d’exercice