Ajustez un flash (DVD) (importation)

btenez Slim en 7! Denise Austin a revu ses séances d'entraînement pour vous donner une solution de 7 minutes pour enflammer votre métabolisme et commencer à perdre du poids. Fit en un éclair: Solutions de 7 minutes fournit 7 séances d'entraînement dynamiques axées sur le cardio, la formation de la force et le tonification des intervalles de 7 minutes. Commencez par les séances d'entraînement de niveau 1, et lorsque vous êtes prêt, avancez au niveau 2. Lorsque vous vous sentez bien, combinez l'entraînement pour une explosion totale du corps qui vous fera correspondre à un éclair! Échauffez-vous réveiller vos muscles avec des mouvements vivifiants pour faire chauffer votre corps. Cardio - Les niveaux 1 et 2 brûlent de la graisse et des calories avec ces mouvements cardio-martelant. Tonification totale du corps - Les niveaux 1 et 2 sont fermes pendant que vous renforcez et tonifiez votre corps de la tête aux pieds avec des mouvements de force dynamiques. Le haut du corps sculpt votre haut du corps avec des mouvements qui serreront les zones difficiles. Le bas du corps mince et ferme vos fesses, vos hanches et vos cuisses avec des mouvements de signature qui fournissent des résultats. ABS, taille et noyau Whittle sur le milieu avec des exercices qui aplatir votre ventre et serrer votre noyau. Les bras sont définis, des armes sexy et des épaules avec des mouvements de tabonnée. Cooldown éteint votre séance d'entraînement avec une série d'étirements qui ramèneront votre fréquence cardiaque au repos.