Matelas de yoga et de Pilates



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Vous voulez faire du yoga ou du Pilates? Commencez par un matelas de yoga

Les exercices au sol comme le Pilates et le yoga sont parfaits pour renforcer votre force intérieure et tonifier vos muscles. Si vous désirez améliorer votre physique ou apprendre la différence entre la posture du chien tournée vers le bas et la posture du guerrier, vous devez d’abord vous procurer un matelas de yoga.

Qu’est-ce qu’un matelas de yoga?

Un matelas de yoga est un matelas spécialement conçu pour pratiquer le yoga ou le Pilates. Sa fonction principale est d’éviter les glissades pendant l’entrainement et d’amortir les mouvements lorsqu’on travaille au sol.

De quoi sont fabriqués les matelas de yoga?

Les matelas de yoga sont faits de toutes sortes de matériaux. Beaucoup de matelas de yoga sont fabriqués à partir de PVC et de caoutchouc, mais vous pouvez trouver des options écologiques comme du caoutchouc recyclé, du coton biologique et du jute. Si vous souffrez d’allergies au latex, la meilleure option pour vous est un matelas sans latex fabriqué en coton, en liège ou en jute.

Quel est le meilleur matelas de yoga pour moi?

Avec un grand nombre d’exercices au sol différents à pratiquer et les nombreux matelas de yoga disponibles, il peut être difficile de choisir le bon matelas. Commencez par déterminer le type de yoga que vous pratiquerez et votre niveau d’expertise.

Comment choisir un matelas de yoga

Il y a quelques facteurs que vous devrez considérer en magasinant pour un nouveau matelas de yoga.

Épaisseur du matelas de yoga

Certains matelas de yoga sont plus épais que d’autres. Alors qu’un matelas de yoga standard a une épaisseur de 1/8 pouces, vous pouvez trouver des matelas plus épais qui ont ¼ pouces d’épaisseur. Un matelas plus épais est plus doux pour les genoux quand vous faites des exercices au sol comme le Pilates et le yoga. Gardez seulement à l’esprit que les matelas plus épais rendent légèrement plus difficile la connexion avec le sol lors de certaines postures.

Viscosité ou texture d’un matelas de yoga

Si vous avez déjà fait du yoga dans un centre de yoga, vous avez peut-être remarqué que certains matelas étaient plus collants que d’autres. La viscosité ou la texture d’un matelas est ce qui vous empêche de glisser lorsque vous effectuez des exercices au sol. Si vous savez que vous bougerez beaucoup et que vous réaliserez plusieurs postures au sol, choisissez un matelas de yoga doté d’une texture rugueuse ou d’un motif en relief.

Type d’exercices que vous ferez

Le type de yoga ou d’exercices que vous ferez déterminera quel type de matelas de yoga ou de Pilates vous vous procurerez. Le yoga chaud (Hot Yoga), le Hatha yoga ou le Power Yoga ayant des postures différentes, vous voudrez choisir les matériaux, épaisseur et texture les mieux adaptés à votre type d’exercice

Le Pilates nécessite un matelas légèrement plus épais avec plus de rembourrage pour travailler au sol. Pour ce type d’entrainement, vous pouvez choisir un matelas d’une épaisseur de ¼ ou ½ pouce.

Différents modèles

S’il existe plusieurs matelas aux couleurs unies, vous pouvez également trouver des modèles présentant des designs et des motifs. Choisissez-en un qui a votre couleur ou votre motif préféré pour vous démarquer dans la foule.

Taille des matelas de yoga

La taille standard d’un matelas de yoga est de 24 pouces de large par 68 pouces de long. Vous pouvez aussi trouver des matelas de yoga qui sont plus petits ou plus grands que la normale. Quand vous choisirez la taille de votre matelas, gardez seulement en tête que vous devrez le ranger après votre entrainement.

Accessoires de yoga

Votre matelas de yoga est un accessoire d’entrainement que vous apporterez à vos séances d’entrainement ou chez vous pour de courtes séances. En plus de votre matelas de yoga, il y a également d’autres accessoires de yoga essentiels. Vous pouvez choisir parmi une large gamme d’accessoires pour vous aider à être plus efficace lors de vos entrainements. Les blocs de yoga et les sacs de yoga ne sont que deux accessoires parmi la longue liste de produits que vous pouvez acheter.

Prêt à en apprendre plus sur les matelas de yoga ou de Pilates? Jetez un coup d’œil à nos ressources.