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Une vie équilibrée : yoga et Pilates

Que vous soyez un débutant ou un expert, il existe un style de yoga ou une méthode Pilates pour tous. Les deux disciplines vous aident à avoir un esprit sain dans un corps sain tout en exerçant les muscles principaux. Et avec le grand assortiment de tapis de yoga, de bandes élastiques et d’accessoires pour la méthode Pilates en vente chez Best Buy, vous pourrez maximiser votre entraînement très rapidement.

À votre santé

Le yoga et la méthode Pilates utilisent une variété de techniques d’étirement conçues pour renforcer vos muscles tout en augmentant votre souplesse. La méthode Pilates se concentre davantage sur les muscles principaux (abdomen, muscles obliques, bas du dos et hanches). Mais le yoga autant que la méthode Pilates développent votre équilibre.

Accessoires indispensables

Il existe une variété d’accessoires pour le yoga et la méthode Pilates conçus pour tous les niveaux d’habileté. Un tapis de yoga ou de Pilates est essentiel pour vous assurer d’être à l’aise lors de l’entraînement. Les tapis pour Pilates sont généralement plus épais que les tapis de yoga et offrent davantage de soutien pour les exercices au sol. Une serviette et une bouteille d’eau sont également recommandés pour rester au sec et hydraté.

Poussez votre entraînement plus loin

Un ballon d’exercice et une couverture sont d’excellents accessoires pour le yoga. Le ballon facilite l’exécution de certains exercices qui font travailler vos muscles principaux, alors que la couverture vous garde au chaud lorsque vous tenez votre pose finale de récupération. Pour la méthode Pilates, vous devriez aussi songer à vous procurer un ballon lesté pour exercer différents groupes musculaires ou encore des bandes élastiques pour simuler des poids libres, et renforcer vos muscles.

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