Renforcez vos muscles et retrouvez la forme grâce à l’entraînement en force
L’entraînement en force, aussi connu comme entraînement en résistance, est une partie importante de la routine d’entraînement. L’entraînement en force aide à stimuler votre métabolisme et à brûler plus de calories, et grâce à des séances d’entraînement en force continues, vous augmenterez votre densité osseuse et la force de votre tronc.
Qu’est-ce que l’entraînement en force?
L’entraînement en force est un type d’exercice fait à partir de poids. Il est aussi appelé entraînement en résistance parce que les poids créent de la résistance lorsque vous les soulevez. La résistance que vous ajoutez à chaque entraînement améliore la force et l’endurance, et augmente la masse musculaire.
Des bras aux jambes en passant par le torse, l’entraînement en force fonctionne pour toute partie du corps. Peu importe votre âge, soulever des poids est bénéfique parce que cela vous rend plus en forme, augmente votre masse musculaire, améliore votre santé osseuse et prévient le gain de poids. Best Buy offre une grande variété d’équipement conçu pour chaque degré d’entraînement en force.
Quel équipement devrais-je utiliser pour mes séances d’entraînement en force?
Le type d’équipement requis dépend de la partie du corps que vous souhaitez renforcer. L’équipement de mise en forme à la maison convient à tout le monde, des purs débutants aux pros. Vous pouvez utiliser cet équipement pour transformer une pièce vide ou votre sous-sol en gym maison entièrement fonctionnel où vous pouvez suivre n’importe quel programme d’entraînement.
Poids
Best Buy offre tous les types de poids, incluant des haltères longs, courts et russes, des ballons lestés, et plus encore. Vous pouvez varier la taille et le type de poids que vous utilisez, selon votre degré de forme actuel et vos objectifs d’entraînement en force individuels.
Entraînement des abdominaux
Tout le monde veut un ventre dur, et lorsque vous faites de l’entraînement en force, vous pouvez utiliser une roue abdominale, un banc de musculation, un tapis à redressements assis, et d’autres équipements pour tonifier et renforcer vos abdominaux et votre tronc.
Équipement pour l’équilibre
Best Buy offre une vaste gamme de disques d’équilibre, de ballons et de ballons Bosu pour améliorer votre équilibre et augmenter la force de votre tronc. L’entraînement en équilibre améliore votre posture et réduit le risque de chutes pour les gens plus vieux.
Tours, bancs et accessoires d’entraînement en force
Si vous ajoutez une tour, des bancs et d’autres accessoires d’entraînement en force, vous serez en mesure de varier les séances avec différents exercices. Ajouter des exercices comme des accroupissements ou des développés-couchés est facile avec une tour ou un banc.
Best Buy a tout ce dont vous avez besoin pour vous mettre en forme et à le rester, en ajoutant de l’entraînement en force à votre routine.
Renforcez vos muscles et retrouvez la forme grâce à l’entraînement en force
L’entraînement en force, aussi connu comme entraînement en résistance, est une partie importante de la routine d’entraînement. L’entraînement en force aide à stimuler votre métabolisme et à brûler plus de calories, et grâce à des séances d’entraînement en force continues, vous augmenterez votre densité osseuse et la force de votre tronc.
Qu’est-ce que l’entraînement en force?
L’entraînement en force est un type d’exercice fait à partir de poids. Il est aussi appelé entraînement en résistance parce que les poids créent de la résistance lorsque vous les soulevez. La résistance que vous ajoutez à chaque entraînement améliore la force et l’endurance, et augmente la masse musculaire.
Des bras aux jambes en passant par le torse, l’entraînement en force fonctionne pour toute partie du corps. Peu importe votre âge, soulever des poids est bénéfique parce que cela vous rend plus en forme, augmente votre masse musculaire, améliore votre santé osseuse et prévient le gain de poids. Best Buy offre une grande variété d’équipement conçu pour chaque degré d’entraînement en force.
Quel équipement devrais-je utiliser pour mes séances d’entraînement en force?
Le type d’équipement requis dépend de la partie du corps que vous souhaitez renforcer. L’équipement de mise en forme à la maison convient à tout le monde, des purs débutants aux pros. Vous pouvez utiliser cet équipement pour transformer une pièce vide ou votre sous-sol en gym maison entièrement fonctionnel où vous pouvez suivre n’importe quel programme d’entraînement.
Poids
Best Buy offre tous les types de poids, incluant des haltères longs, courts et russes, des ballons lestés, et plus encore. Vous pouvez varier la taille et le type de poids que vous utilisez, selon votre degré de forme actuel et vos objectifs d’entraînement en force individuels.
Entraînement des abdominaux
Tout le monde veut un ventre dur, et lorsque vous faites de l’entraînement en force, vous pouvez utiliser une roue abdominale, un banc de musculation, un tapis à redressements assis, et d’autres équipements pour tonifier et renforcer vos abdominaux et votre tronc.
Équipement pour l’équilibre
Best Buy offre une vaste gamme de disques d’équilibre, de ballons et de ballons Bosu pour améliorer votre équilibre et augmenter la force de votre tronc. L’entraînement en équilibre améliore votre posture et réduit le risque de chutes pour les gens plus vieux.
Tours, bancs et accessoires d’entraînement en force
Si vous ajoutez une tour, des bancs et d’autres accessoires d’entraînement en force, vous serez en mesure de varier les séances avec différents exercices. Ajouter des exercices comme des accroupissements ou des développés-couchés est facile avec une tour ou un banc.
Best Buy a tout ce dont vous avez besoin pour vous mettre en forme et à le rester, en ajoutant de l’entraînement en force à votre routine.