Saunas

Que vous preniez une pause après une trempette dans la piscine ou que vous vous remettiez d’un entraînement difficile, les saunas sont un excellent moyen de vous détendre. La chaleur et l’humidité d’un sauna portatif peuvent vous aider avec une variété de problèmes de santé, notamment les problèmes respiratoires, les douleurs et même l’anxiété.

Qu’est-ce qu’un sauna?

Il y a quelques types de saunas. Certains saunas sont portatifs et conçus pour une personne, tandis que d’autres sont de grandes structures que vous installez dans votre cour et qui sont conçues pour accueillir toute la famille.

Saunas extérieurs

Un sauna extérieur est une petite structure de style chalet avec un intérieur en bois. Il y a des bancs pour s’asseoir et le sauna utilise un radiateur pour chauffer la pièce. De nombreux modèles sont aussi dotés de roches, et vous versez de l’eau sur les roches pour libérer de la vapeur. La température à l’intérieur d’un sauna d’extérieur est généralement réglée entre 65 °C et 90 °C (150 °F et 195 °F).

Saunas à infrarouge

Un sauna à infrarouge est semblable à un sauna extérieur en ce qu’il s’agit d’une boîte en bois conçue pour une, deux ou plusieurs personnes. Les saunas à infrarouge utilisent un ou plusieurs radiateurs à infrarouges au carbone pour chauffer l’intérieur. Ces radiateurs assurent une chaleur rapide et une distribution uniforme de la chaleur à l’intérieur de votre sauna.

Saunas portatifs

Un sauna portatif est légèrement différent d’un sauna extérieur. Il s’agit d’un petit contenant portatif fabriqué avec un cadre en bois et un extérieur en tissu. Il est conçu pour une personne et facile à configurer. Les saunas portatifs chauffent à l’aide de panneaux de chauffage infrarouges et sont équipés de chaises pour que vous puissiez vous asseoir. Ils peuvent atteindre une température maximale d’environ 65 degrés Celsius.

Pour utiliser un sauna portatif, vous y placez votre corps et refermez le sauna avec une fermeture éclair, en gardant uniquement votre tête à l’extérieur. De nombreux modèles sont munis d’une télécommande pour augmenter et baisser la chaleur.

Avantages des saunas portatifs et à infrarouges

Les saunas portatifs et à infrarouge sont faciles à ajouter à n’importe quelle maison et ils sont à la fois sécuritaires et abordables. Vous récolterez les bienfaits d’un sauna dès que vous commencerez à en utiliser un, et vous découvrirez peut-être que l’utilisation régulière du sauna améliorera votre sommeil, détoxifiera votre corps, vous aidera à perdre du poids et vous aidera à obtenir une peau sans acné.

Les saunas à infrarouge et portatifs aident à soulager les muscles endoloris et les articulations, et ils constituent un traitement bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrite ou de problèmes respiratoires. Les saunas ont des bienfaits pour la santé mentale et un bain sauna durant les mois froids d’hiver peut vous aider à améliorer votre humeur et à soulager l’anxiété.

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